به نقل از «خبرگزاری صدا و سیما»

خواص شگفت انگیز لیمو شیرین

تاریخ انتشار: ۲۵ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۶۲۳۰۴۷

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، لیمو شیرین میوه‌ بومی آسیای جنوب شرقی و از خانواده مرکبات است. جالب است بدانید درخت این میوه ۶۰ متر رشد کرده و در سال‌های پنجم تا ششم به بعد شروع به باردهی میوه می‌کند. این میوه بسیار مفید با داشتن منبع غنی‌ای از ویتامین C، آهن و اسید سیتریک برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی و گلودرد مفید است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در ادامه به خواص لیمو شیرین برای سلامتی و پوست بیشتر خواهیم پرداخت.

 

منبع ویتامین C

 

آب لیمو شیرین منبع غنی از ویتامین C (اسید اسکوربیک) است و نقش کلیدی در سلامت کلی ما دارد. ویتامین c از ویتامین‌های محلول در آب است که بدن نمی‌تواند مقدار اضافی آن را ذخیره کند. بنابراین باید از طریق رژیم غذایی به صورت روزانه تامین شود. آب لیمو شیرینی یکی از راه‌های عالی برای دریافت ویتامین C است.

 

سم زدای بدن از خواص لیمو شیرین

 

این میوه در دفع سموم بسیار موثر است. لیمو شیرین می‌تواند تاثیرات اضطراب و آلودگی‌ها را خنثی کند.

 

تقویت دستگاه ایمنی

 

از خواص لیمو شیرین تقویت دستگاه ایمنی است. لیمو شیرین سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است که به کاهش التهاب، تنظیم سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر عفونت‌ها کمک می‌کند.

 

پیشگیری از سرماخوردگی

 

لیموشیرین متعلق به خانواده مرکبات است. ویتامین C بالای موجود در این میوه آن را تبدیل به میوه‌ای ایمنی بخش نسبت به ابتلا به سرماخوردگی تبدیل کرده است.

 

کاهش گرفتگی عضلات و کمک به سلامت استخوان

 

ویتامین ث یک حالت دفاعی در برابر آسیب ناشی از التهاب بافت‌ها دارد؛ بنابراین می‌تواند به شرایطی مانند استئوآرتریت (آرتریت استخوان) و روماتیسم کمک کند. به خصوص در زمانی که سلول‌های ایمنی بخش بدن سبب ایجاد التهاب در بافت‌ها شوند. فولیک اسید موجود در لیموشیرین به حمایت از استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کند.

 

 

 

بهبود بینایی

 

خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتری لیموشیرین از چشم‌ها در برابر عفونت محافظت کرده و مانع از پیشرفت آب مروارید می‌شود.

 

برطرف کردن بوی بدن و تعریق

 

شاید برای‌تان جالب باشد. حمام آب لیمو شیرین می‌تواند از تعریق بیش‌ازاندازه‌ی بدن و بوی بد آن جلوگیری کند. اگر از این مشکل رنج می‌برید، حتما حمام آب لیمو شیرین را امتحان کنید.

 

درمان اختلالات ادراری

 

لیمو شیرین سرشار از پتاسیم است که کلیه و مثانه را از سموم پاک می‌کند.

 

بهبود سلامت پوست و مو

 

عصاره این میوه در صنایع آرایشی برای تقویت مو، درمان موخوره و شوره سر به کار می‌رود. علاوه بر مو ویتامین C موجود در لیموشیرین برای درخشان کردن و روشن کردن پوست، کاهش آکنه و لک و آب رسانی به پوست کمک می‌کند.

 

مشکلات گوارشی

 

مصرف لیمو شیرین تازه سوءهاضمه و یبوست را درمان می‌کند. طعم عالی این میوه باعث تحریک غدد ترشح کننده بزاق می‌شود. در نتیجه آنزیم‌های تسهیل‌کننده عمل گوارش و هاضمه رها می‌شوند. فلاوونوئید موجود در لیموشیرین میزان سطح صفرا و اسیدهای گوارشی را بالا می‌برد که در نهایت به همراه هم به عمل هضم کمک می‌کنند. لیموشیرین منبع بسیار خوبی از پتاسیم است که اسهال را بهبود می‌بخشد درعین حال فیبر موجود در این میوه مانع یبوست هم می‌شود.

 

بهبود مشکلات تنفسی

 

روغن لیمو شیرین به تمیز کردن و از بین بردن مشکلات تنفسی کمک کرده و باعث می‌شود بهتر نفس بکشیم. کاربرد این روغن در اسپری‌ها و بخورها است.

 

درمان یرقان

 

یکی از موادی که پزشک‌ها مصرف آن را برای درمان یرقان پیشنهاد می‌کنند، لیمو شیرین است. طبع سرد این میوه علائمی مانند تب و تهوع را کاهش می‌دهد. علاوه بر این نقش موثری در عملکرد کبد دارد.

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

کلیدواژه: فواید میوه پاییزی لیموشیرین مهاباد خواص میوه ها ویتامین C

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۶۲۳۰۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۹ میوه مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

 

به گزارش تابناک، رژیم غذایی تاثیر زیادی روی سلامت بدن شما دارد. در حقیقت معده و روده ۷۰ درصد سیستم ایمنی را تشکیل می‌دهند و در نتیجه باید خیلی مراقب غذاهای مصرفی خود باشید. در غیر این صورت در برابر بیماری ضعیف می‌شوید.

بالا بردن سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از بیماری ها ضروریست و موثرترین راه برای آن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن می باشد. در این مطلب میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که به شدت در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند.

انبه

انبه جزء میوه هایی است که در قسمت جنوبی مکزیک و آمریکای مرکزی پرورش داده می شود، سرشار از ویتامین ث است و انتخاب عالی برای سلامت سیستم ایمنی بوده و می تواند ۲۲۴ ویتامین c مورد نیاز بدن شما را در طول روز فراهم کند. همچنین ویتامین ب، فولات و پتاسیم هم دارد و آنزیم های گوارشی را در بدن تولید می کند که باعث از بین بردن التهابات خواهد شد؛ همچنین حاوی آنتی اکسیدان است.

کیوی

آیا می دانستید کیوی یکی از بهترین و سالم ترین میوه هایی است که می توانید برای سیستم ایمنی خود استفاده کنید؟ قسمت سبز رنگ و دانه های سیاه و حتی پوست قهوه ای آن سرشار از مواد مغذی سالم هستند و منبع خوبی از ویتامین ث، ویتامین کا، فولات، آنتی اکسیدان و فیبر می باشد و ۲۷۳ درصد ویتامین c مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند.

پرتقال

پرتقال حاوی ویتامین c است، سطح بالایی پتاسیمک کولین ، فولیک اسید و آنتی اکسیدان دارد که خطر سرطان را کاهش می دهد و باعث تمیز شدن پوست، کاهش سطح کلسترول و افزایش سلامت قلب می شود؛ بدون چربی و بدون سدیم است و فقط ۶۰ کالری دارد. همچنین از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند.

گریپ فروت

گریپ فروت سرشار از مواد مغذی، حاوی ویتامین ث، ویتامین آ، فیبر، پروتئین، کلسیم، تیامین و فولات است. همچنین ویتامین ب، زینک، مس و آهن در آن وجود دارد که همگی باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی و ایجاد پوست سالم می شود. مصرف روزانه گریپ فروت عاملی برای کاهش وزن است و محتوای فیبر آن اشتها را سرکوب می کند و باعث می شود تا احساس سیری داشته باشید و همچنین کالری را کاهش می دهد.

سیب

سیب سرشار از ویتامین ث ، پتاسیم، منیزیم، مس و مقدار کمی ویتامین آ و خانواده ویتامین ای است. منبع خوبی از پلی فنول ها و فیبر است که معمولاً روی پوست میوه هم بیشتر تجمع پیدا کرده اند. سیب همچنین حاوی فلاونوئید است که باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کنترل التهابات بدن می شود و خطر دیابت، سرطان و آسم را کاهش می دهد.

بلوبری

بلوبری با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند. سطح بالای آنتی اکسیدان دارد وهمچنین باعث بهبود وضعیت بدن شده و با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. سیستم ایمنی را تقویت می کند و هنگامی که آن را با ویتامین دی مصرف کنید، بسیاری از بیماری ها را از بین می برد.

گلابی

گلابی سرشار از مواد مغذی است و سیستم ایمنی را تقویت می کند. این میوه همچنین حاوی ویتامین ث، ویتامین کا و آ است. همچنین پتاسیم، فولات و آنتی اکسیدان پلی فنول دارد. پوست گلابی ۶ برابر پلی فنول بیشتری دارد و بنابراین بهتر است آن را با پوست بخورید که باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی، قلب و گوارش می شود و خطر دیابت را کم می کند.

انار

انار خواص زیادی برای بدن دارد، سرشار از آنتی اکسیدان است، با سرطان مبارزه می کند، باعث بهبود وضعیت باروری می شود و سیستم ایمنی را تقویت می کند. رنگ قرمز تیره انار یعنی این میوه حاوی پلی فنول است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و ۴۰ درصد نیاز بدن به ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و پتاسیم را تامین می کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است.

نارگیل

روغن نارگیل حاوی اسید چرب است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف روغن نارگیل یک ماده مغذی است، به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند و. خواص ضد باکتری آن با بیماری هایی از جمله ذات الریه مبارزه خواهد کرد.

 

همشهری آنلاین